CHEZ MISTER PADDLE - Plage de la favière - 83230 BORMES LES MIMOSAS                                                               SIRET 387 9145 762 00042

 

February 11, 2016

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I - CHOISIR UN PLAN D'EAU LISSE :

            

              * Eviter absolument de sortir par fort vent de terre : qui pousse au large

 

II - GRIMPER SUR LE PADDLE :

 

             1- Amener la planche jusqu'a avoir de l'eau aux genoux (les ailerons sont fragiles)

 

             2- Poser la pagaie en travers de la planche juste devant la poignée de portage

 

             3- Poser un genoux, puis l'autre....................

 

III - SE METTRE DEBOUT ET TENIR EN EQUILIBRE : 

 

            *  Vous pouvez dans un premier temps vous éloigner du bord à genoux

 

                 1- A Genoux, la pagaie reste perpendiculaire à la planched devant la poignée.

 

                 2- On avance un pied, puis l'autre au niveau de la poignée en restant fléchis

 

                 3- On se lève tranquillement en gardant la pagaie perpendiculaire à la planche et en fixant 

                      un point à l'horizon.

 

 

IV - RAMER : 

 

                 1- Fléchir les genoux

 

                 2- Fixer l'horizon

 

                 3- Ramer

 

 

 

V - PASSER UN SUPER MOMENT :  

 

            Ne vous inquiètez pas : MISTER PADDLE est présent à votre départ pour vous donner

 

ou  rappeler toutes les techniques nécessaires pour passer un super moment.......

 

 

POUR PLUS DE TECHNIQUE : http://www.standup-guide.fr/info/

 

 

 

 

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