Premier cours de paddle -
I - CHOISIR UN PLAN D'EAU LISSE :
* Eviter absolument de sortir par fort vent de terre : qui pousse au large
II - GRIMPER SUR LE PADDLE :
1- Amener la planche jusqu'a avoir de l'eau aux genoux (les ailerons sont fragiles)
2- Poser la pagaie en travers de la planche juste devant la poignée de portage
3- Poser un genoux, puis l'autre....................
III - SE METTRE DEBOUT ET TENIR EN EQUILIBRE :
* Vous pouvez dans un premier temps vous éloigner du bord à genoux
1- A Genoux, la pagaie reste perpendiculaire à la planched devant la poignée.
2- On avance un pied, puis l'autre au niveau de la poignée en restant fléchis
3- On se lève tranquillement en gardant la pagaie perpendiculaire à la planche et en fixant
un point à l'horizon.
IV - RAMER :
1- Fléchir les genoux
2- Fixer l'horizon
3- Ramer
V - PASSER UN SUPER MOMENT :
Ne vous inquiètez pas : MISTER PADDLE est présent à votre départ pour vous donner
ou rappeler toutes les techniques nécessaires pour passer un super moment.......
POUR PLUS DE TECHNIQUE : http://www.standup-guide.fr/info/
