Premier cours de paddle -


I - CHOISIR UN PLAN D'EAU LISSE :

* Eviter absolument de sortir par fort vent de terre : qui pousse au large

II - GRIMPER SUR LE PADDLE :

1- Amener la planche jusqu'a avoir de l'eau aux genoux (les ailerons sont fragiles)

2- Poser la pagaie en travers de la planche juste devant la poignée de portage

3- Poser un genoux, puis l'autre....................

III - SE METTRE DEBOUT ET TENIR EN EQUILIBRE :

* Vous pouvez dans un premier temps vous éloigner du bord à genoux

1- A Genoux, la pagaie reste perpendiculaire à la planched devant la poignée.

2- On avance un pied, puis l'autre au niveau de la poignée en restant fléchis

3- On se lève tranquillement en gardant la pagaie perpendiculaire à la planche et en fixant

un point à l'horizon.

IV - RAMER :

1- Fléchir les genoux

2- Fixer l'horizon

3- Ramer

V - PASSER UN SUPER MOMENT :

Ne vous inquiètez pas : MISTER PADDLE est présent à votre départ pour vous donner

ou rappeler toutes les techniques nécessaires pour passer un super moment.......

POUR PLUS DE TECHNIQUE : http://www.standup-guide.fr/info/

#techniquepaddle #semettredebout

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